Somatische Therapie geht davon aus, dass Körper und Psyche untrennbar miteinander verbunden sind – was wir erleben, hinterlässt Spuren nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Chronische Verspannungen, ein flaues Gefühl im Bauch oder unerklärliche Erschöpfung können Ausdruck von emotionalem Stress sein, der nie vollständig verarbeitet wurde. Statt nur über Probleme zu sprechen, lenkt die somatische Therapie die Aufmerksamkeit bewusst auf Körperempfindungen, Atmung und innere Reaktionen. Dadurch können Gefühle und Erinnerungen zugänglich werden, die über reines Nachdenken schwer zu erreichen sind. Diese Herangehensweise eignet sich besonders für Menschen, die merken, dass klassische Gesprächstherapie allein nicht ausreicht, um wirklich etwas zu verändern. Der Körper wird dabei nicht nur als Symptomträger gesehen, sondern als wichtige Informationsquelle und als Weg zur Heilung. Langfristig soll dies helfen, wieder mehr im eigenen Körper „zu Hause" zu sein.
Zu Beginn steht ein Gespräch, in dem das aktuelle Anliegen sowie erste körperliche Wahrnehmungsmuster besprochen werden. Es wird gemeinsam geschaut, wo im Körper sich Anspannung, Enge oder andere Empfindungen zeigen.
In den Sitzungen wird die Aufmerksamkeit gezielt auf Körperempfindungen, Atmung und innere Reaktionen gelenkt. Kleine, achtsame Übungen helfen dabei, diese Signale bewusster wahrzunehmen, statt sie zu übergehen oder zu unterdrücken.
Darauf aufbauend wird erkundet, welche Gefühle oder Erinnerungen mit bestimmten Körperempfindungen verbunden sind. Der Prozess verläuft dabei behutsam und in dem Tempo, das für die jeweilige Person stimmig ist – ohne Druck, möglichst schnell „Ergebnisse" zu erzielen.
Über die Zeit wird die Fähigkeit gestärkt, den eigenen Körper als verlässliche Informationsquelle zu nutzen und wieder mehr Sicherheit und Verbundenheit mit sich selbst zu erleben. Die Anzahl der Sitzungen richtet sich nach dem individuellen Prozess und kann sowohl kurzfristig unterstützend als auch längerfristig angelegt sein.
Dauer und Kosten
Eine Sitzung in der somatischen Therapie dauert 50 Minuten und kostet 120 €.
Die Termine können über den Kalender gebucht werden. Die Buchung wird mit der Bezahlung im Voraus verbindlich abgeschlossen.
Kontinuierliche Begleitung
Wenn du für dein Anliegen eine Begleitung über einen längeren Zeitraum wünschst, können wir einen verbindlichen Rahmen von fünf Sitzungen zu einem Paketpreis vereinbaren.
5 Sitzungen à 50 Minuten: 540 € (statt 600 €)
Die Termine werden passend zu deinem Anliegen und dem gewünschten Rhythmus gemeinsam geplant.
Reduziertes Honorar
Ich halte eine begrenzte Anzahl an Beratungsplätzen zu einem reduzierten Honorar frei. Sie sind für Menschen gedacht, die sich dringend Begleitung wünschen, das reguläre Honorar derzeit aber nicht aufbringen können.
Wenn das auf dich zutrifft, sprich mich an. Gemeinsam klären wir, ob ein Platz verfügbar ist und welcher Beitrag für dich möglich ist.
Die Begleitung findet bei Naima Ehlert statt – persönlich in Lissabon (Rua Latino Coelho 87) oder online, auf Deutsch oder Englisch.