Beratung & Begleitung
Psychologische Beratung
Lösungsorientierte Unterstützung bei aktuellen Lebensthemen und Entscheidungen – zeitlich begrenzt und auf den Punkt.
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Krisenbegleitung und erste Orientierung
Halt und erste Orientierung, wenn das Leben plötzlich aus den Fugen gerät – mit Ruhe und konkreten nächsten Schritten.
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Paarberatung
Wiederkehrende Konflikte und eingefahrene Muster verstehen und wieder miteinander statt gegeneinander handeln.
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Elternberatung
Kinder besser verstehen und die Bindung stärken – vom Trotzalter bis zur Pubertät.
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Expat Coaching
Orientierung finden, Veränderungen bewusst gestalten und im neuen Leben im Ausland wirklich ankommen.
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Expat Coaching für Unternehmen
Coaching für entsandte Mitarbeitende und mitreisende Partner:innen beim Ankommen im neuen Land.
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Schwangerschaftsbegleitung zu Hause
Mit Wissen, Ruhe und Empathie persönlich bei dir zu Hause begleitet – Anfahrt in Sintra, Cascais und Ericeira inklusive.
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Wochenbettbegleitung zu Hause
Sicherheit und Unterstützung in den ersten Wochen mit deinem Baby – persönlich bei dir zu Hause, Anfahrt in Sintra, Cascais und Ericeira inklusive.
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Stillhilfe zu Hause
Hilfe beim Anlegen, bei Beschwerden und Fragen rund ums Stillen – persönlich bei dir zu Hause, Anfahrt in Sintra, Cascais und Ericeira inklusive.
Mehr erfahren →Spezielle Ansätze
EMDR
Eine wissenschaftlich anerkannte Methode, um belastende Erinnerungen behutsam zu verarbeiten.
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Traumatherapie
Belastende Erfahrungen behutsam verarbeiten – für mehr Sicherheit und Kontrolle im eigenen Leben.
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Systemische Aufstellung / Familienaufstellung
Muster und Zusammenhänge im Raum sichtbar machen – für neue Perspektiven bei Entscheidungen und in familiären Beziehungen.
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Somatische Therapie
Über Körperwahrnehmung und Atmung Zugang zu Gefühlen finden, die Worte allein nicht erreichen.
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Pferdegestützte Therapie
In der Begegnung mit dem Pferd eigene Muster im Umgang mit Nähe, Vertrauen und Grenzen unmittelbar erfahren.
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Systemische Arbeit in der Natur
Systemische Gespräche im Gehen und in der Natur, wenn es zum Anliegen passt.
Mehr erfahren →Gruppen & Workshops
Die Mütterrunde - von Trotz bis Teenager
Einmal im Monat Austausch unter Müttern, mit Tipps, Übungen und fachlicher Begleitung – vom Trotzalter bis zur Pubertät.
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Kurse rund um Geburt und Baby
Geburtsvorbereitungs-, Still- und Beikostkurse in kleinen Gruppen – fundiert, praxisnah und mit Raum für Fragen.
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Beziehungsbasis stärken
In fünf Terminen eure individuellen Säulen aufbauen, die eine Langzeitbeziehung tragen – bevor sich belastende Muster festigen.
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Frausein – Persönliche Entwicklung & Frauenkreise
Sinn, Selbstverwirklichung und persönliche Neuorientierung in Leben, Beziehung und Sexualität finden.
Mehr erfahren →Somatische Erfahrung bei Pferden
Eine Erfahrung mit Pferden, in der du über den Körper erfährst, wie du Nähe, Vertrauen und Grenzen erlebst – am Boden, ohne Vorkenntnisse.
Mehr erfahren →Die Mütterrunde - von Trotz bis Teenager
Einmal im Monat Austausch unter Müttern mit fachlicher Begleitung – mittwochs 10–12 Uhr in Oeiras, auf Deutsch.
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Geschwisterkonstellation – Die Rolle, die ich einmal hatte
Ein systemischer Blick auf die Rollen und Muster aus deiner Geschwisterkonstellation – und was davon heute noch wirkt.
Mehr erfahren →Stillkurs
Informiert in die Stillzeit starten – praxisnaher Stillkurs in Cascais mit Hebamme und Doula Charis Vokrap.
Mehr erfahren →Die Mütterrunde - von Trotz bis Teenager
Einmal im Monat Austausch unter Müttern mit fachlicher Begleitung – mittwochs 10–12 Uhr in Oeiras, auf Deutsch.
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Landing für junge Erwachsene
Der monatliche Austausch für junge Erwachsene in Portugal – mittwochabends, 19–21 Uhr, offene Gespräche mit Menschen, die Ähnliches erleben.
Mehr erfahren →Die Mütterrunde - von Trotz bis Teenager
Einmal im Monat Austausch unter Müttern mit fachlicher Begleitung – mittwochs 10–12 Uhr in Oeiras, auf Deutsch.
Mehr erfahren →Geburtsvorbereitungskurs
Gut vorbereitet in Geburt und Wochenbett – an zwei Tagen in Cascais mit Hebamme und Doula Charis Vokrap.
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Aufstellungstag zu Geschwisterrollen, Familienmustern und dem eigenen Platz im Leben
Ein systemischer Aufstellungstag zu Geschwisterrollen, Familienmustern und dem eigenen Platz im Leben – mit persönlichem Vor- und Integrationsgespräch.
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Hier und Jetzt – Ich und Du
Eine Gruppe, die neue Perspektiven eröffnet – einmal im Monat, jeden 1. Dienstag, 19–21 Uhr, in kleiner Runde.
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Glücklich sein – das fehlende Schulfach
Ein Workshop für Eltern, die ihren Kindern ganz bewusst mitgeben möchten, wie Glücklichsein gelingt.
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Ich im Zentrum meiner Beziehungen
Ein kontinuierlicher Entwicklungsraum für Frauen, die sich selbst nicht länger aus dem Blick verlieren möchten – fortlaufend, einmal im Monat von 10 bis 13 Uhr.
Mehr erfahren →Hier und Jetzt – Ich und Du
Eine Gruppe, die neue Perspektiven eröffnet – einmal im Monat, jeden 1. Dienstag, 19–21 Uhr, in kleiner Runde.
Mehr erfahren →Hier und Jetzt – Ich und Du
Eine Gruppe, die neue Perspektiven eröffnet – einmal im Monat, jeden 1. Dienstag, 19–21 Uhr, in kleiner Runde.
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