Hier und Jetzt – Ich und Du

Ein Raum für das, was dich bewegt. Eine Gruppe, die neue Perspektiven eröffnet.

Manchmal dreht sich das Gedankenkarussell, und wir kommen allein einfach nicht weiter. Eine Entscheidung steht an, eine Situation belastet uns oder wir fragen uns, wie es weitergehen soll. Vielleicht sind wir für andere da und kümmern uns um unsere Eltern, unsere Familie oder Menschen, die uns brauchen – und merken dabei, dass wir selbst immer mehr aus dem Blick geraten.

Oft würde es schon guttun, einmal auszusprechen, was uns beschäftigt. Es mit anderen zu teilen, gemeinsam darauf zu schauen und einen neuen Gedanken entstehen zu lassen.

Genau dafür gibt es „Hier und Jetzt – Ich und Du“.

Einmal im Monat treffen wir uns in einer kleinen Gruppe von Menschen, die das Leben gerade vor ganz unterschiedliche Herausforderungen stellt. Hier darfst du mit dem kommen, was dich im Moment bewegt. Du brauchst kein fertiges Anliegen und keine besondere Vorbereitung. Du musst auch nicht erst warten, bis dir alles über den Kopf wächst.

Wir nehmen uns Zeit für deine Themen, schauen gemeinsam genauer hin und entdecken neue Sichtweisen und Möglichkeiten. Mit unterschiedlichen Methoden unterstütze ich diesen Prozess und begleite die Gruppe dabei, aus dem Austausch wertvolle Impulse für den eigenen Alltag mitzunehmen.

Ich bringe etwas mit – und nehme etwas mit.

Das Besondere an dieser Gruppe ist, dass du nicht nur von deinem eigenen Thema profitierst.

Du kannst dich einbringen, deine Gedanken teilen und deine Erfahrungen zur Verfügung stellen. Damit wirst du auch für die anderen zu einer wertvollen Ressource. Vielleicht findest du mit deinen Erfahrungen genau die Worte, die einem anderen Menschen gerade helfen. Vielleicht eröffnest du eine Perspektive, die bisher gefehlt hat.

Und umgekehrt kannst du ganz viel mitnehmen, selbst wenn du an einem Abend gar kein eigenes Thema einbringen möchtest. Du hörst zu, erkennst vielleicht Parallelen zu deiner eigenen Lebenssituation, entdeckst andere Umgangsmöglichkeiten oder nimmst einen Gedanken mit, der in dir weiterarbeitet. Du darfst sozusagen ein Stück weit von den Erfahrungen der anderen profitieren – ohne alles selbst durchleben oder allein herausfinden zu müssen.

Denn manchmal hilft uns eine fremde Geschichte, die eigene besser zu verstehen. Und manchmal genügt ein neuer Gedanke, um eine festgefahrene Sichtweise zu verändern.

Ohne großen Aufwand. Mit Raum für das Wesentliche. Für uns. Und für das, was sich daraus entwickeln kann.

Ich freue mich darauf, diesen Raum bei ALeMA gemeinsam mit euch zu gestalten.

Das Format

• Hier und Jetzt – Ich und Du
• 1× monatlich, jeden 1. Dienstag im Monat, 19–21 Uhr
• Kleine Gruppe mit ca. 8–12 Teilnehmenden
• Ort: Tigre utópico
• Kosten: 30 € pro Termin

Der erste Termin ist am Dienstag, 2. März 2027, von 19 bis 21 Uhr.