Was beschäftigt dich gerade?

Es geht mir eigentlich nicht schlecht, aber ich fühle mich seit dem Umzug ins Ausland orientierungslos und weiß nicht, wo ich hingehöre.

Ich habe das Gefühl, es allen recht machen zu müssen. Ich möchte meinen eigenen Weg gehen, ohne mich ständig schuldig zu fühlen.

Warum lande ich immer wieder in ähnlichen Situationen? Ich möchte lernen, besser für mich selbst einzustehen.

Ich kann nur schwer Nein sagen und übernehme zu viel Verantwortung. Ich wünsche mir mehr Klarheit darüber, was wirklich wichtig ist.

Ich möchte lernen, klare Grenzen zu setzen und präsent zu sein, aber in Gesprächen merke ich das nicht so deutlich wie ich es bräuchte.

Ich habe das Gefühl, die Probleme meiner Familie mittragen zu müssen. Es fällt mir schwer, mich abzugrenzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Ich habe das Gefühl, etwas mit mir herumzutragen, was ich nicht richtig einordnen kann.

Wenn ich an ein bestimmtes Ereignis denke, ist es, als würde es gerade wieder passieren – die Gefühle sind genauso stark wie damals.

Ich habe das Gefühl, ich funktioniere nur noch, aber bin nicht wirklich da – als würde ein Teil von mir sich nie richtig sicher gefühlt haben.

Ich merke oft gar nicht, was ich fühle – ich weiß nur, dass etwas in meinem Körper 'nicht stimmt', z. B. ein Kloß im Hals oder Übelkeit, wenn bestimmte Themen aufkommen.

Ich habe das Gefühl, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Ich kann gerade keinen klaren Gedanken mehr fassen.

Ich fühle mich in meiner Situation gefangen und sehe gerade keinen Ausweg mehr.

Ich bin schwanger, lebe im Ausland und fühle mich im Gesundheitssystem hier noch unsicher – und Familie oder Freunde sind weit weg.