Kurse rund um Geburt und Baby

Gemeinsam vorbereiten

Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby bringen viele neue Fragen mit sich. In meinen Kursen bereiten wir uns gemeinsam auf diese besonderen Lebensphasen vor. Fundiert, praxisnah und in kleinen Gruppen, in denen Raum für alle Fragen ist.

Neben dem Wissen geht es auch um Begegnung. Du lernst andere Eltern kennen, die gerade Ähnliches erleben, und kannst dich austauschen. Gerade wenn Familie oder Freunde nicht in der Nähe sind, entsteht so ein wertvolles Netzwerk. Begleitpersonen sind in allen Kursen herzlich willkommen.

Geburtsvorbereitungskurs

An zwei Tagen bereiten wir uns praxisnah und interaktiv auf die Geburt und das Wochenbett vor. Du bekommst rundum Wissen zur Geburt: vom Ablauf und den Phasen der Geburt über Geburtspositionen und Schmerzmanagement bis zur Rolle der Begleitperson. Ebenso bereiten wir uns auf die Zeit danach vor, mit Themen wie Stillen, Neugeborenenpflege und der passenden Ausstattung für die ersten Wochen. Ergänzt wird der Kurs durch Yoga und Meditation.

Stillkurs

Hier bereiten wir uns schon in der Schwangerschaft auf das Stillen vor. Du erfährst alles Wichtige zum physiologischen Stillen: wie die Milchbildung funktioniert, welche Stillpositionen es gibt, wie das Anlegen gelingt und welche Ausstattung wirklich sinnvoll ist. Außerdem lernst du, woran du erkennst, dass dein Baby gut versorgt ist. So kannst du mit mehr Sicherheit und Vertrauen in die Stillzeit starten.

Beikostkurs

Der Start in die Beikost wirkt oft erst einmal überwältigend, dabei kann er so leicht sein. In diesem Kurs bekommst du kompakt alles, was du für den Beikoststart brauchst: Was darf mein Baby essen? Wie viel braucht es? Und welcher Weg passt zu uns, Brei oder Baby-led Weaning (BLW)? Gemeinsam schauen wir uns an, wie der Übergang zur festen Nahrung entspannt und in eurem Tempo gelingen kann.

Alle Kurse verbinden evidenzbasiertes Wissen mit praktischen Übungen und meiner Erfahrung als Hebamme. Damit du dich gut vorbereitet fühlst und mit Vertrauen in jede neue Phase gehst.

Geburtsvorbereitungskurs

Der Kurs kann sinnvoll sein, wenn du:

• dich gut auf dein Baby und die Geburt vorbereiten möchtest
• dir fundiertes Wissen statt widersprüchlicher Informationen wünschst
• deine Begleitperson aktiv einbeziehen möchtest
• im Ausland lebst und dich im portugiesischen Gesundheitssystem noch unsicher fühlst
• gestärkt in die Geburt gehen möchtest
• dich nach Ruhe sehnst, um dich auf dein Baby einzustimmen

Du bist allein genauso willkommen wie mit Begleitung. Da Geburt und Wochenbett so prägende Erfahrungen sind, empfehle ich aber sehr, mit Partner:in, Freundin oder Geburtsbegleitung zu kommen. Ideal ist der Kurs etwa ab der 28. Schwangerschaftswoche.

Stillkurs

Der Stillkurs kann sinnvoll sein, wenn du:

• dich schon in der Schwangerschaft auf das Stillen vorbereiten möchtest
• dein erstes Kind erwartest und noch keine Erfahrung mit dem Stillen hast
• beim letzten Kind einen schwierigen Stillstart hattest
• wissen möchtest, welche Ausstattung du wirklich brauchst
• Grundwissen für einen physiologischen Stillstart haben möchtest
• deine Begleitperson einbeziehen möchtest, damit sie dich gut unterstützen kann

Je besser du vorbereitet bist, desto leichter fällt der Start. Ideal ist der Kurs im letzten Drittel der Schwangerschaft.

Beikostkurs

Der Beikostkurs kann sinnvoll sein, wenn du:

• dich auf den Beikoststart deines Babys vorbereiten möchtest
• Klarheit und Struktur für den Beikoststart gewinnen möchtest
• unsicher bist, wann der richtige Zeitpunkt ist
• wissen möchtest, was und wie viel dein Baby essen darf
• zwischen Brei und Baby-led Weaning (BLW) schwankst
• dir einen entspannten Einstieg ohne Druck wünschst

Ideal ist der Kurs, wenn dein Baby etwa 4 bis 6 Monate alt ist.